download: Pdficon.png
Odticon.png
Version: 1.1

Difference between revisions of "Forgiving Step by Step/ar"

From 4training
Jump to: navigation, search
(10 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 14: Line 14:
  
 
== خطوات الغفران ==
 
== خطوات الغفران ==
احيانا نحاول أن نغفر لكن لا نستطيع لأننا لا نعلم ما هو الغفران حقا لأننا لم ننهي جميع الخطوات فلا نغفر تماما لذلك يبقى جزء من الالم في قلوبنا. فكيف نستطيع الغفران تماما؟ الخطوات التالية سوف تساعدنا من خلال ارشادنا في عملية الغفران
+
احيانًا نحاول أن نغفر لكن لا نستطيع لأننا لا نعلم ما هو الغفران حقًا لأننا لم ننهي جميع الخطوات فلا نغفر تمامًا لذلك يبقى جزء من الالم في قلوبنا. فكيف نستطيع الغفران تمامًا؟ الخطوات التالية سوف تساعدنا من خلال ارشادنا في عملية الغفران.
  
 
الخطوات الثلاث الأولى نسلك بهم بحرص، أن نكون جنبا إلى جنب مع شخص يساعدنا.
 
الخطوات الثلاث الأولى نسلك بهم بحرص، أن نكون جنبا إلى جنب مع شخص يساعدنا.
Line 31: Line 31:
 
الآن نبدا  الدعاء ونقدم كل شيء إلى الله.
 
الآن نبدا  الدعاء ونقدم كل شيء إلى الله.
 
=== 4. قدم اتهامات الظلم الموجهة بحقك الى الله ===
 
=== 4. قدم اتهامات الظلم الموجهة بحقك الى الله ===
* نحن نتوجه إلى الله القاضي ونقدم التهم ضد الشخص الذي اساء لنا. نحن نفتح قلوبنا ل الله و نتحدث عن جميع النقاط الرئيسية من الاستنتاجات التي توصلنا اليها في الخطوات الثلاث الأولى.
+
* نحن نتوجه إلى الله القاضي ونقدم التهم ضد الشخص الذي اساء لنا. نحن نفتح قلوبنا لله و نتحدث عن جميع النقاط الرئيسية من الاستنتاجات التي توصلنا اليها في الخطوات الثلاث الأولى.
* اخطاء شائعة: نحن نتخطي هذه الخطوة، او نخفي مشاعرنا عن الله
+
* اخطاء شائعة: نحن نتخطي هذه الخطوة، او نخفي مشاعرنا عن الله.
  
 
=== 5.ابدا اطلق الغفران ===
 
=== 5.ابدا اطلق الغفران ===
* نحن نتحدث بصوت مسموع اننا نغفر ("أنا أغفر ل ___ لانه ___") وتقرر تسليم القضية برمتها إلى أيدي الله.
+
* نحن نتحدث بصوت مسموع اننا نغفر ("أنا أغفر ل ___ إنه ___") ونقرر تسليم القضية بأكملها إلى أيدي الله.
* اخطاء شائعة: ممكن أن تخبر الله ما يجب أن يفعله بالشخص  (ندعي عليه).<br />خطأ اخر هو أن نقول 'يا رب، رجاء ساعدني أن اغفر.' لكن لا نتخذ قرار الغفران
+
* اخطاء شائعة: ممكن أن نخبر الله ما يجب أن يفعله بالشخص  (ندعي عليه).<br />خطأ اخر هو أن نقول 'يا رب، ارجوك ساعدني أن اغفر.' لكن لم نتخذ قرار الغفران.
  
== جلب اتهامات الظلم ل الله ==
+
== قدم اتهامات الظلم الى الله ==
الله هو القاضي و لدي الحرية أن أاخذ له كل ظلم . يمكننا أن نكون متأكدين من أنه سيحقق العدالة وسيحكم للجميع - وهذا ليس عملنا. ليس لدينا الحق ابدا ان نرد الظلم للذين ظلمونا او الانتقام منهم.<br/>
+
الله هو القاضي و لدي الحرية أن أخذ له كل ظلم. يمكننا أن نكون متأكدين من أنه سيحقق العدالة وسيحكم للجميع وهذا ليس عملنا. ليس لدينا الحق ابدًا ان نرد الظلم للذين ظلمونا او الانتقام منهم.<br/>
وبنفس الطريقة التي نقدم بها التهم إلى اي قاض في هذا العالم، يمكننا أن نقدم التهم إلى الله. و ان لا نقلق أن نغضبه بكلامنا ففي حضرته يمكننا أن نكون صادقين تماما وتظهر كل مشاعرنا الحقيقية. و بعد الانتهاء، نترك الاتهامات ونضع كل شيء في يد الله. نحن لا نواصل الحكم على الشخص الآخر أنفسنا، ولكن نترك الحكم إلى الله وحده.
+
وبنفس الطريقة التي نقدم بها التهم إلى اي قاض في هذا العالم، يمكننا أن نقدم التهم إلى الله. و ان لا نقلق أن نغضبه بكلامنا ففي حضرته يمكننا أن نكون صادقين تمامًا ونظهر كل مشاعرنا الحقيقية. و بعد الانتهاء، نترك الاتهامات ونضع كل شيء في يد الله. نحن لا نستمر الحكم على الشخص الآخر بأنفسنا، ولكن نترك الحكم إلى الله وحده.
  
 
== مزيد من الارشادات المفيدة ==
 
== مزيد من الارشادات المفيدة ==
; الاستعانه بالدعم من شخص يساعدك
+
;الاستعانه بالدعم من شخص يساعدك
: من الصعب أن تمر بهذه العملية و الخطوات برمتها بوحدك دون إهمال بعض الجوانب. ابحث عن شخص يمكن أن يكون معك بهذه الخطوات وان يدعي و يصلي من اجلك!
+
:من الصعب أن تمر بهذه العملية و الخطوات باكملها بوحدك دون إهمال بعض الجوانب. ابحث عن شخص يمكن أن يكون معك بهذه الخطوات وان يدعي و يصلي معك!
; اخطائنا الشخصية
+
;اخطائنا الشخصية
: عندما يتم ايذائنا، كثيرا ما نعامل الآخرين عن غير قصد بطريقة جارحة  ونخطأ في حقهم. من المهم ألا نتجاهل هذه الأشياء بل أن نتوب و نطلب الغفران. حدد اي شئ قمت به تبادر إلى ذهنك الان في أقرب وقت ممكن!
+
:عندما يتم ايذائنا، كثيرا ما نعامل الآخرين عن غير قصد بطريقة جارحة  ونخطأ في حقهم. من المهم ألا نتجاهل هذه الأشياء بل أن نتوب و نطلب الغفران. حدد اي شئ قمت به تبادر إلى ذهنك الان في أقرب وقت ممكن!
 
; الغفران لنفسي
 
; الغفران لنفسي
 
: أحيانا نحن غاضبون من أنفسنا أو نلوم أنفسنا لشيء ما. الله يعرض و يقدم وسيلة حتى يغفر لنا و يطهرنا من خلال السيد المسيح. مسامحة نفسي تعني أن نقبل هذه العرض و نطبقه على أنفسنا.
 
: أحيانا نحن غاضبون من أنفسنا أو نلوم أنفسنا لشيء ما. الله يعرض و يقدم وسيلة حتى يغفر لنا و يطهرنا من خلال السيد المسيح. مسامحة نفسي تعني أن نقبل هذه العرض و نطبقه على أنفسنا.

Revision as of 12:09, 12 October 2019

Other languages:
Afrikaans • ‎Albanian • ‎Arabic • ‎Azerbaijani • ‎Central Kurdish • ‎Czech • ‎English • ‎French • ‎German • ‎Indonesian • ‎Italian • ‎Kyrgyz • ‎Persian • ‎Polish • ‎Romanian • ‎Russian • ‎Spanish • ‎Swedish • ‎Tigrinya • ‎Turkish • ‎Turkish (secular) • ‎Uzbek • ‎Uzbek (Cyrillic script) • ‎Xhosa
More information about Arabic

نحن جميعا نتوق لعلاقات عميقة ومفعمة بالمحبة، ولكن للاسف قد تعرضنا جميعًا للأذى وسوء المعاملة من قبل الآخرين. هذا شئ مؤلم جدا و يسبب لنا المعاناة. و كما ان الجروح الجسدية قد تلتهب و تتفاقم، كذلك المشاعر المجروحة في قلوبنا قد تتفاقم و تولد الكثير من المرارة اذا لم نتصرف سريعا. الوقت وحده لا يشفي.
ردًا على ذلك غالبًا ما ننسحب ونبني جدران كاسوار حماية حولنا. ونتيجة لذلك نحن لا نسمح لأي شخص أن يقترب منا ونصبح معزولين. او احيانًا نواجه هذا بشعور الغضب، او التمسك باخطاء الاخرين و السعي للانتقام. و رد الفعل هذا يترك أفكارنا ليتم استنزافها بالتفكير بالأذى الذي سببه لنا شخص آخر و كيف يمكننا الانتقام.
وباستخدام هذه الاستراتيجيات نحن فقط نحاول حماية أنفسنا من مزيد من الإساءة، ولكن في النهاية نحن نؤذي أنفسنا أكثر. وعلاوة على ذلك، إذا كنا مجروحين أننا لن نعامل الآخرين بمحبة - الناس المجروحين يجرحون الناس.

الهروب الوحيد من هذه الحلقة المفرغة هو الغفران، والذي قد يكون صعبًا جدًا إذا كنا قد شهدنا ألمًا كبيرًا. ومع ذلك، طالما أننا لا نغفر نبقى مقيدين بالشخص الذي اساء لنا وبالماضي. هذا لأننا لا يمكننا ببساطة أن ننسى الخبرات المؤلمة و لكن يمكن أن نحاول فقط قمع الذكريات و محاولة نسيانها. بدلا من ذلك يريد الله لنا أن نكون احرارًا – احرارًا من المرارة، واحرارًا من الرغبة في الانتقام، واحرارًا من ألام الماضي.

ما هو الغفران؟

الغفران هو اختيار التخلي عن جميع اللوم والاتهامات و الشكوى ضد الشخص الآخر. أنا اسلمه / اسلمها ليد الله. وبدلاً من إصدار الحكم بنفسي فأثق بالله الذي هو القاضي العادل، واترك له أن يقرر ما سيحدث مع الشخص الآخر. وهذا يعني أيضًا أنني لا احسب اخطاءه أو استخدمها ضده أو اذكيره بها. وبعبارة أخرى، وأنا أتعايش مع عواقب أخطاءه و اعي انه لا يمكن تغيير الماضي، انا اتصالح مع هذا الواقع و انال السلام في هذا الوضع و اطلق الشخص الاخر من كل دين عليهم (شكوى ضدهم).
وهذا هو قراري وحدي. هو مستقل تمامًا عن الشخص الآخر، سواء اكان اسفا ام لا او اذا كان حاضرًا او غائبًا. فنحن غير معتمدين على الشخص الذي اساء لنا.
على الرغم من أن التسامح هو جيد للشخص الآخر، لكن أولاً وقبل كل شيء أفعل ذلك من أجل مصلحتي انا و نفعي انا. عندما نغفر نحن نتحرر من المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب أو المرارة ويمكن حينئذٍ ان نُشفى و ان نكون اصحاء و كاملين مرة أخرى.

خطوات الغفران

احيانًا نحاول أن نغفر لكن لا نستطيع لأننا لا نعلم ما هو الغفران حقًا لأننا لم ننهي جميع الخطوات فلا نغفر تمامًا لذلك يبقى جزء من الالم في قلوبنا. فكيف نستطيع الغفران تمامًا؟ الخطوات التالية سوف تساعدنا من خلال ارشادنا في عملية الغفران.

الخطوات الثلاث الأولى نسلك بهم بحرص، أن نكون جنبا إلى جنب مع شخص يساعدنا.

1. ماذا حدث؟

  • وصف ما حدث تحديدا
  • خطأ شائع: نتحدث بطريقة عامة و مبهمة.

2. ماالذي جرحني؟ كيف شعرت؟

  • المشاعر مهمة و هي جزء حيوي من هويتنا و من نحن
  • خطأ شائع: نحن نتخطى هذه الخطوة و نعتمد فقط على الحقائق عوضا عن المشاعر

3. قم بتسمية الإساءة

  • لا تلطف الأخطاء ولا تبرر. حدد كيف أخطأ الشخص الآخر ضدي من خلال الأشياء التي فعلها أو لم يفعلها.
  • خطأ شائع: نحن نبرر للشخص الآخر (ولكن إذا كنا لا نقوم بتسمية الاساءة لا يمكن أن تغفر حقا)

الآن نبدا الدعاء ونقدم كل شيء إلى الله.

4. قدم اتهامات الظلم الموجهة بحقك الى الله

  • نحن نتوجه إلى الله القاضي ونقدم التهم ضد الشخص الذي اساء لنا. نحن نفتح قلوبنا لله و نتحدث عن جميع النقاط الرئيسية من الاستنتاجات التي توصلنا اليها في الخطوات الثلاث الأولى.
  • اخطاء شائعة: نحن نتخطي هذه الخطوة، او نخفي مشاعرنا عن الله.

5.ابدا اطلق الغفران

  • نحن نتحدث بصوت مسموع اننا نغفر ("أنا أغفر ل ___ إنه ___") ونقرر تسليم القضية بأكملها إلى أيدي الله.
  • اخطاء شائعة: ممكن أن نخبر الله ما يجب أن يفعله بالشخص (ندعي عليه).
    خطأ اخر هو أن نقول 'يا رب، ارجوك ساعدني أن اغفر.' لكن لم نتخذ قرار الغفران.

قدم اتهامات الظلم الى الله

الله هو القاضي و لدي الحرية أن أخذ له كل ظلم. يمكننا أن نكون متأكدين من أنه سيحقق العدالة وسيحكم للجميع – وهذا ليس عملنا. ليس لدينا الحق ابدًا ان نرد الظلم للذين ظلمونا او الانتقام منهم.
وبنفس الطريقة التي نقدم بها التهم إلى اي قاض في هذا العالم، يمكننا أن نقدم التهم إلى الله. و ان لا نقلق أن نغضبه بكلامنا ففي حضرته يمكننا أن نكون صادقين تمامًا ونظهر كل مشاعرنا الحقيقية. و بعد الانتهاء، نترك الاتهامات ونضع كل شيء في يد الله. نحن لا نستمر الحكم على الشخص الآخر بأنفسنا، ولكن نترك الحكم إلى الله وحده.

مزيد من الارشادات المفيدة

الاستعانه بالدعم من شخص يساعدك
من الصعب أن تمر بهذه العملية و الخطوات باكملها بوحدك دون إهمال بعض الجوانب. ابحث عن شخص يمكن أن يكون معك بهذه الخطوات وان يدعي و يصلي معك!
اخطائنا الشخصية
عندما يتم ايذائنا، كثيرا ما نعامل الآخرين عن غير قصد بطريقة جارحة ونخطأ في حقهم. من المهم ألا نتجاهل هذه الأشياء بل أن نتوب و نطلب الغفران. حدد اي شئ قمت به تبادر إلى ذهنك الان في أقرب وقت ممكن!
الغفران لنفسي
أحيانا نحن غاضبون من أنفسنا أو نلوم أنفسنا لشيء ما. الله يعرض و يقدم وسيلة حتى يغفر لنا و يطهرنا من خلال السيد المسيح. مسامحة نفسي تعني أن نقبل هذه العرض و نطبقه على أنفسنا.
"الغفران" ل الله
في بعض الأحيان لدينا أفكار سلبية مخفية عن الله أو حتى غاضبون منه. الله لا يخطئ، لذلك في هذا المعنى لا يمكننا أن يغفر له. ولكن من المهم أن نترك إحباطنا ومشاعرنا السلبية تجاهه.
التمسك و الالتزام بالغفران
في حالة ظهور المشاعر القديمة مرة أخرى، ذكر نفسك بأنك قد اخترت بالفعل أن تغفر وهذه المشاعر سوف تذهب. ومع ذلك، فمن الممكن أن تكون هناك جوانب أخرى أو طبقات أعمق من الأذى التي لم تعالج في المرة الأولى. يمكننا بعد ذلك أن نقوم بعملية الغفران مرة أخرى حتى هذه المناطق تحصل على الشفاء كذلك.

فحص قلبك

خذ دقيقتين لطرح الله السؤال التالي وقم بتدوين الملاحظات:

ياالله، من الذي أحتاج أن اغفر له؟
استمع إلى الله وتفحص علاقاتك (العائلة والأسرة والأقارب والزملاء وزملاء الدراسة والأصدقاء و اساتذة و نفسك و الله ...) كيف تم ايذائي ومِن مَن؟

ارشادات لمعرفة ما إذا كانت العلاقة مع شخص معين صحية أو لا تزال مكسورة بطريقة أو بأخرى:

  • فكر في الشخص: هل ترغب له / لها كل خيرمن كل قلبك؟
  • تخيل أنك تقابل الشخص في الشارع: كيف تشعر؟ هل لا تزال تحمل ضغينة؟

تدريب

اي جروج و ايساءات يجب ان اتعامل معها اولا؟
من يجب أن يدعمني في هذا؟ حدد كيف ستستمر في ذلك!